schedule

【お知らせ】2012年11月27日をもちまして閉店することとなりました
これまでご愛顧頂き心より感謝申し上げます
11月27日までは通常通りレッスンを行いますので、お時間ありました是非お越し下さい
(※体験レッスンの受付は行っておりません)

2012年11月 Lesson Schedule

montuewedthufrisatsun
10:30マタニティヨガ75 T☆ヨガ75ヨガ75 Tピラ Tヨガ75 Tヨガ75 T
12:00 ヨガ75 T
12:15ヨガ75 T ピラ Tピラ T
14:00 ピラ T
14:30マタニティ
15:30 ヨガ75 T
18:30ヨガ75 Tヨガ75 Tヨガ75 Tヨガ75 T
18:45ピラ T
20:15ピラ Tヨガ75 Tピラ T
    11月23日(金祝)は日曜のレッスンスケジュールとなります。
    【重要】11月27日(火)が最後のレッスンとなります。
                        


                 
ヨガ60(60分)
ヨガ75(75分)
  呼吸を深く取りながらアサナ(ポーズ)をとり、
  体の本来の機能を取り戻して行きます
  全身の血流が良くなり、肩こり・むくみ・冷え性の改善に効果的
  ・ハタヨガを基調としております

☆ヨガ75(75分)     リラックスヨガ。一つ一つのアサナを丁寧に、深くとっていきます。
ゆっくりとした動きのなのに、体の内側から温まりポカポカとしてきます。
心と体の疲れによい、リラックス効果の高いクラスです
初めての方にオススメ☆

newマタニティ(60分) 妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指します。
ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり不安解消の効果が得られます。
無理のないアサナ(ポーズ)をゆっくりと行い、出産に必要な筋肉を作っていきます。
<対象期間は妊娠15週から37週>
※主治医に相談をしてからはじめることが好ましい

ピラティス60  
 (60分)
   お腹の内側の筋肉(コア)に働きかけ、体の歪みを改善して
   行きます。お腹回りが気になるなという方から、ダンスやスポーツを
   する方にも体の軸、体幹を作っていきます。
   自分の体をもっと知ってあげるとその素晴らしさに気づきます。

Candle.Yoga 
  (75分)
  キャンドルの光の中では集中力がよりいっそう高まって行きます。
  主に下半身のむくみに効果的なポーズを取り入れ
  じっくりと体をほぐし、癒して行きます。   

Ballet.S(75分) 
バレエストレッチ
  体の柔軟性を高め、体の内側からしなやかにしていきます。
  バレエの動きは二の腕・ウエスト・ヒップの引きしめに効果的です。
  背筋を伸ばし女性の美しい体のラインを引き出して行きましょう。 
    ※現在このクラスはお休み中です

T  初心者 ・ U  初・中級 ・ V  中級

☆小さなスタジオですのでセミプライベートのレッスンとなります。
☆レッスン開始の20分前以降にお越し下さい。
☆女性限定のスタジオになります。
レッスン風景       レッスン風景


ボタンご予約ページ