これまでご愛顧頂き心より感謝申し上げます
11月27日までは通常通りレッスンを行いますので、お時間ありました是非お越し下さい
(※体験レッスンの受付は行っておりません)
2012年11月 Lesson Schedule
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【重要】11月27日(火)が最後のレッスンとなります。
| ヨガ60(60分) ヨガ75(75分) | 呼吸を深く取りながらアサナ(ポーズ)をとり、 体の本来の機能を取り戻して行きます 全身の血流が良くなり、肩こり・むくみ・冷え性の改善に効果的 ・ハタヨガを基調としております |
| ☆ヨガ75(75分) | リラックスヨガ。一つ一つのアサナを丁寧に、深くとっていきます。 ゆっくりとした動きのなのに、体の内側から温まりポカポカとしてきます。 心と体の疲れによい、リラックス効果の高いクラスです 初めての方にオススメ☆ |
| newマタニティ(60分) | 妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指します。 ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり不安解消の効果が得られます。 無理のないアサナ（ポーズ）をゆっくりと行い、出産に必要な筋肉を作っていきます。 <対象期間は妊娠15週から37週> ※主治医に相談をしてからはじめることが好ましい |
| ピラティス60 (60分) | お腹の内側の筋肉(コア)に働きかけ、体の歪みを改善して 行きます。お腹回りが気になるなという方から、ダンスやスポーツを する方にも体の軸、体幹を作っていきます。 自分の体をもっと知ってあげるとその素晴らしさに気づきます。 |
| Candle.Yoga (75分) | キャンドルの光の中では集中力がよりいっそう高まって行きます。 主に下半身のむくみに効果的なポーズを取り入れ じっくりと体をほぐし、癒して行きます。 |
| Ballet.S(75分) バレエストレッチ | 体の柔軟性を高め、体の内側からしなやかにしていきます。 バレエの動きは二の腕･ウエスト･ヒップの引きしめに効果的です。 背筋を伸ばし女性の美しい体のラインを引き出して行きましょう。 ※現在このクラスはお休み中です |
Ⅰ 初心者 ・ Ⅱ 初･中級 ・ Ⅲ 中級
| ☆小さなスタジオですのでセミプライベートのレッスンとなります。 |
| ☆レッスン開始の２０分前以降にお越し下さい。 |
| ☆女性限定のスタジオになります。 |
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